Mršavljenje - gactiv

468670066 10232025595636179 972468619821763910 n

Trening kao ovisnost – pozitivna, naravno

Goran Juratović 1 prosinca, 2024 Nema komentara

Prošlo je nekoliko mjeseci otkako sam krenuo na ovo transformacijsko putovanje. Kroz sve izazove, uspio sam učiniti trening dijelom svoje rutine. Trening mi nikada nije bio problem. Nakon 35 godina [...]

Trening nije problem – ali prehrana je druga priča

Goran Juratović 12 studenoga, 2024 Nema komentara

Prošlo je neko vrijeme otkako sam zadnji put napisao nešto na blogu. Nagli skok u obimu posla oteo mi je dragocjene sate i vrijeme za pisanje, ali konačno sam uhvatio [...]

Četvrti tjedan: Kriza na putu transformacije

Goran Juratović 8 listopada, 2024 Nema komentara

Prošlo je četiri tjedna otkako sam krenuo sa svojom transformacijom, i priznajem – do sada sam bio zadovoljan. Prva tri tjedna sam uspješno odradio sve treninge, bicikliranje i planinarenje, a [...]

Mjerenja ne lažu: Kako sam u pet mjeseci izgubio kontrolu

Goran Juratović 17 rujna, 2024 Nema komentara

Mjerenje je važan dio svakog fitness programa. Nema laganja, nema zavaravanja – brojevi su tu da pokažu pravu sliku. Tako sam, nakon pet mjeseci života bez redovite fizičke aktivnosti i [...]

Biciklizam: Trening za srce i um

Goran Juratović 12 rujna, 2024 Nema komentara

Vožnja bicikla nije samo okretanje pedala. Za mene, to je trening za najvažniji mišić – srce. Dva od tri ortopeda koje sam posjetio savjetovala su mi biciklizam kao najbolji način [...]

Pametno treniranje: Prilagodba treninga za dugoročnu formu

Goran Juratović 10 rujna, 2024 Nema komentara

Moji treninzi danas nisu ono što su bili prije. Godine iskustva, ali i zdravstveni problemi, naučili su me jednu važnu lekciju: trenirati treba pametno, s dugoročnim ciljem. Treniram četiri puta [...]

Prvi korak ka cilju: Planiranje i postavljanje ciljeva

Goran Juratović 6 rujna, 2024 Nema komentara

Danas sam napravio prvi pravi korak prema svojoj transformaciji – planiranje. Znam, može zvučati kao jednostavan ili čak dosadan korak, ali bez plana nema napretka. Ako samo krenem bez jasnih [...]

Dan kada sam odlučio preokrenuti stvari.

Goran Juratović 4 rujna, 2024 Nema komentara

Dvadeset četiri godine radim kao fitness trener. Više od trideset godina sam posvećen treninzima i pravilnoj prehrani. I onda sam, iz jednog jednostavnog razloga, odlučio stati. Zašto? Jer su mi [...]

WhatsApp Slika 2024 06 15 u 19.19.30 8e6e9a04

“Izgovori Nisu Opcija: Kako Pobijediti Sebe i Postići Ono Što Želite”

Goran Juratović 17 lipnja, 2024 Nema komentara

Dva tjedna pred 14. memorijalnu “Bajinu etapu” u meni se sve lomilo. Uzeti bicikl i voziti tih 90 kilometara ili po prvi puta u 14. godina ne voziti. Svaki dan [...]

WhatsApp Slika 2024 05 12 u 21.44.46 b141bbd7 1

Moje Iskustvo s 7 Inspirativnih Žena

Goran Juratović 13 svibnja, 2024 Nema komentara

Ovaj vikend sam za članove Level Up grupe organizirao izlet na Premužićevu stazu. Iako u grupi ima i muškaraca na ovaj izlet prijavile su se isključivo žene. Nekima od njih [...]

Kategorija: Mršavljenje