Dvadeset četiri godine radim kao fitness trener. Više od trideset godina sam posvećen treninzima i pravilnoj prehrani. I onda sam, iz jednog jednostavnog razloga, odlučio stati. Zašto? Jer su mi klijenti često govorili: “Ti nas ne razumiješ. Ti ne znaš što znači biti pretrpan poslom, iscrpljen obavezama, nemati vremena za brigu o sebi.”
Pa sam odlučio probati.
Pet mjeseci. Pet dugih mjeseci živio sam život kakav vodi većina. Bez redovitih treninga. S puno posla, lošom prehranom i premalo kretanja. Znao sam da će biti teško, ali nisam bio spreman za promjene koje su uslijedile. Umor, težina u tijelu, nezadovoljstvo izgledom, gubitak energije i motivacije. Počeo sam shvaćati kako se osjećaju mnogi moji klijenti kada kažu da nemaju vremena za sebe. Ali ovdje je ključna stvar: znam da to mogu promijeniti. I vi možete.
Sad sam spreman za povratak.
Moji dani su kaotični. Vodim vlastiti gym, imam online treninge, a vikendima vodim planinarske izlete. Trudim se balansirati tri posla i povratiti formu. Znam, zvuči kao nemoguća misija. Ali odlučio sam – nema izgovora. Neću imati vremena za duge treninge. I to je u redu. Fokusirat ću se na kratke, ali učinkovite rutine – 45 minuta, maksimalno. To je sve što mi treba.
Prehrana? Znam koliko je ključna. U kaosu svakodnevnog života, unaprijed ću se pripremiti. Želim izbjeći sve zamke brze i nezdrave hrane, jer upravo ona ruši sve naše ciljeve.
A najveći izazov? Ravnoteža između posla i brige o sebi. Bez obzira koliko su obaveze velike, moje tijelo i zdravlje su sada prioritet.
Motivacija? Pronalazim je svaki dan, gledajući svog oca. On je osoba koja si je, kao i mnogi, dopustila da ga život odvede u smjeru koji ne vodi ničem dobrom. Ne osuđujem ga, znam da nije znao ni mogao drugačije. Godinama je nakupljao kilograme, a sada, u svojim 80-ima, suočava se s posljedicama koje ne može popraviti. Bolesti su ga oslabile, a višak kilograma dodatno otežava ionako tešku situaciju. Svakodnevni bolovi postali su njegova stvarnost, kao i tablete koje uzima da bi ih barem malo ublažio. Nažalost, njegovo zdravstveno stanje ne dopušta mu da napravi bilo kakve promjene. Nije u stanju za fizičku aktivnost, a mogućnosti za poboljšanje su mu ograničene.
To je ono što me pokreće. Vidim svakodnevno kako život može postati težak kad se prepustimo okolnostima i izgubimo kontrolu nad svojim zdravljem. I ne želim da jednoga dana prolaziti kroz to. Ne želim završi poput mog oca – zarobljen u tijelu koje više neću moći kontrolirati.
Zato se nadam da ću svojim primjerom pokazati kako uvijek postoji vrijeme za promjenu. Ako ste zaglavili, ako osjećate da nema izlaza – krenite. Pokrenite se sada, dok još možete. Ne dopustite da vas život odnese u smjer u kojem su bol i nemoć jedina budućnost. Krenimo zajedno, korak po korak, prema boljem zdravlju, boljoj verziji sebe. Ne čekajte dok ne bude prekasno.
U početku ovog bloga pisati ću češće dok ne postavim neke temelje što se tiče treninga, prehrane i dodatnih aktivnosti koje ću koristiti za postizanje cilja. Kada postavim temelje objavljivat ću rjeđe čisto da objavim napredak.
Vjerujem da svako tko će pratiti moje putovanje može postići slične ili bolje rezultate od mene prateći ono što ja radim, bez obzira na dob ili spol.
Pa krenimo.
