Priprema tijela za uspone, duge ture i zahtjevan teren
3 treninga tjedno | Kod kuće ili u gymu | Online program
Za koga je program
-
ideš u planine, ali osjećaš da te noge, leđa ili kondicija limitiraju
-
želiš biti sigurniji na dugim usponima i zahtjevnom terenu
-
ne želiš “nabacane” vježbe s interneta, nego smislen sustav
-
imaš ograničeno vrijeme i želiš znati da radiš prave stvari
-
želiš pametnu pripremu, ne forsiranje
Nije bitno treniraš li kod kuće ili u gymu – program je prilagođen za obje opcije.
Kako funcionira program
1. Odabereš program
Odabereš razinu koja odgovara tvom iskustvu i ciljevima.
2. Nakon uplate dobivaš pristup
Odmah nakon uspješne uplate dobivaš e-mail s pristupom programu (PDF + upute).
Ako e-mail ne stigne unutar 10 minuta, javljaš se na kontakt ispod.
3. Kreneš trenirati po planu
3 jasno strukturirana treninga tjedno, s fokusom na ono što planinaru stvarno treba.
Što dobivaš u svakom programu
-
strukturiran plan treninga (14, 30 ili 60 dana)
-
jasne video i pisane upute za svaku vježbu
-
opciju trening kod kuće ili u gymu
-
fokus na noge, trup, stabilnost i izdržljivost
-
progresiju bez nepotrebnog forsiranja
-
digitalni sadržaj – pristup odmah nakon kupnje
PROGRAMI
Temelj za planinu
Za početnike i rekreativce
-
fokus: osnovna snaga, kondicija i stabilnost
-
jednostavne, sigurne vježbe
Snaga i kondicija
Za iskusne planinare i zahtjevne ture
-
jači fokus na noge, uspon, ekscentričnu snagu
-
bolja priprema za duge ture i tehnički teren
Planina bez rezerve
Za iskusne planinare i zahtjevne ture
-
maksimalan fokus na stabilnost, kontrolu i izdržljivost
-
naprednije vježbe i progresije
ČESTA PITANJA (FAQ)
Kada dobivam pristup programu?
Odmah nakon uspješne uplate. Pristup stiže na e-mail, najčešće unutar nekoliko minuta.
Što ako ne dobijem e-mail?
Javi se na kontakt e-mail ispod i riješit ćemo odmah.
Je li program digitalan?
Da. Program se isporučuje u digitalnom obliku (PDF + pristup aplikaciji).
Mogu li trenirati ako nemam gym?
Da. Svaki program ima varijantu kod kuće bez opreme vlastitim tijelom ili u gymu.
Postoji li povrat novca?
Ako ima tehničkih problema s isporukom koje ne možemo riješiti, odobrava se povrat.
Ako je program isporučen i korišten, povrat se ne odobrava.
Važne informacije
Isporuka:
Digitalni sadržaj se isporučuje putem e-maila odmah nakon uplate.
Povrati i otkazivanje:
Ako dođe do tehničkog problema s isporukom koji se ne može riješiti u razumnom roku,
moguće je ostvariti povrat.
Za zahtjeve piši na info@g-activ.hr
uz broj narudžbe.
